Ah l’anal ! Une des pratiques qui se banalise de plus en plus mais qui peut néanmoins faire un peu flipper. Don’t worry, Tata Léa est là pour toi. Les deux plus grandes peurs que je reçois sur Insta à propos de l’anal sont :

 

#1 Est-ce que ça fait mal ?

#1 ...can we talk about poop?

 

 

Pour surpasser ses peurs, rien de mieux que de comprendre notre anatomie : très succinctement, l’anus est composé de sphincters qui sont contenus dans le périnée. Le périnée c’est ce hamac de muscles qui empêche nos organes internes de se retrouver dans nos culottes. Du coup, pour éviter les douleurs, il faut détendre ces muscles, et là j’ai plusieurs tips pour toi :

 

#1 Le vouloir à 100%. On le dira jamais assez mais le consentement ça joue entièrement dans l’appréciation d’une pratique.

 

#2 Tremper tes fesses dans un bain d’eau chaude. L’eau chaude c’est vasodilatateur donc ça va détendre toute la zone

#3 Y aller pas à pas. Avant de passer à un éventuel zgeg, la zone peut être stimulée autrement. Commencer par un massage externe, puis un doigt, puis éventuellement un anulingus ou un sextoy un peu plus petit, ça aide à préparer la zone. Tu peux aussi incorporer l’anal et l’usage de plugs dans ta masturbation solo !

 

#4 Être déjà excité·e. Les endorphines sécrétées lors d’un rapport sont comme un anti-douleur naturel. Alors go stimuler ton clito ou ton penis.

 

#5 Tester différentes positions pour être le plus détente possible. Le chien de fusil (aka la cuillère) peut être top pour commencer, ainsi que l’amazone qui est souvent recommandé par la communauté Merci Beaucul. La personne pénétrée est à cheval sur la personne qui pénètre, de cette façon, c’est toi qui contrôle la profondeur.

 

#6 Parler. Ne pas hésiter à communiquer pendant l’acte, à donner des indications sur tes sensations, à prévenir ton ou ta partenaire en cas de soucis.

 

#7 Lube lube lube lube. Le cul ne s’auto-lubrifie pas, alors mets en une tonne. Moi je suis team lube à base d’eau mais beaucoup de personnes aiment beaucoup ceux au silicone pour une glisse ultra confortable.

Pour la peur de l’accident caca, pareil, il existe des moyens d’avoir l’esprit tranquille. Petite minute anatomie : les sphincters fonctionnent comme des portes, et si tu ne ressens pas une envie pressante d’aller aux toilettes, c’est qu’il n’y a rien à craindre. Je répète : ton cul est vide si t’as pas une envie pressante. Mais si ça te stresse quand même, tu peux :

 

#1 Faire un lavement avec une petite poire. Tu la remplis d’eau tiède et tu l’insères dans ton anus, puis tu vides le contenu à l’intérieur, tu retires la poire et tu relâches tes muscles pour que l’eau s’écoule, plusieurs fois jusqu’à ce que l’eau soit complètement claire. Évite de le faire trop souvent pour prendre soin de tes muqueuses.

 

#2 Utiliser une capote. En général c’est ce que je proposais à des partenaires qui avaient cette crainte, ça rassure sur le non-contact peau-caca.

 

#3 Pendre conscience que le sexe, c’est des fluides et des odeurs, et que décider de s’aventurer dans le sexe anal c’est aussi accepter un eventuel accident. Selon moi ça demande une certaine maturité, et si tu sens que la personne peut te shamer sur le sujet, c’est un gros red flag.

 

 

Si tu veux encore plus de tips, rdv ici pour un live d’une heure sur le sujet ;).