Il faut apprendre la frustration aux enfants (et continuer à l’âge adulte)

 

Oui, il faut dire non. Pour plein de raisons pas chouettes sur le moment mais très utiles sur le long terme. Déjà, être confrontée à la frustration nous apprend à la gérer, et donc à ne pas piquer des crises de colère parce qu’on n’a pas ce qu’on veut dans la minute, ce qui, vous en conviendrez, peut être handicapant dans les interactions sociales et les relations intimes. Apprendre à gérer ses émotions, c’est important pour les comprendre et adopter un comportement adapté aux autres, et qui ne nous portera pas préjudice. Mais la frustration est aussi une façon de mieux connaître et comprendre ses désirs.

Quand on est frustrée, on est obligée de se demander si cette chose qu’on n’a pas pu obtenir est si importante que ça, on essaie de relativiser, de choisir ses combats. Si on se rend compte que la frustration ne s’apaise pas, on réalise que cet objet, cette valeur, cette demande est non négociable. Si le sentiment nous quitte, ou qu’on trouve encore mieux deux jours plus tard, on saura que ce n’était pas si important que ça.
 

Le calendrier de l’avent = meilleur exercice pour apprendre à gérer sa frustration sans douleur et donc développer à la fois la gestion de ses émotions et la connaissance de ses désirs. En plus on est récompensée pour notre bon comportement. Et en parlant de récompense d’ailleurs...

 

 

Les calendriers de l’avent sont une usine à dopamine (sans side effects)

 

Dans ce super épisode de Et tout le monde s’en fout, Axel Lattuada nous apprend que le désir se maintient et s'attise par le manque. En se privant (comprendre : en n’ouvrant pas toutes les cases d’un coup), on crée le désir, qu’on satisfait ensuite chaque soir en s’offrant une récompense, et bim le rush de dopamine. Le calendrier de l’avent, c’est un peu le peaking (ou edging) des cadeaux de Noël.

Et comme on sait qu’on va recevoir une récompense ritualisée, on n’est pas dans le stress négatif de l’attente, mais dans l’attente désirable, et c'est aussi ce qui nous rend légèrement accro, à raison d'un mois dans l'année. Sans plus attendre par contre, on vous glisse ici notre sélection de calendriers de l’avent pour cette fin d’année. À vous de voir si vous allez jouer la frustration… ou pas.

 

 

Calendrier de l’avent My Little Box, pour s’offrir du self-care en boîte… 55 €

Calendrier de l’avent Amorelie, histoire de pimenter votre mois de décembre… 109,90 €

Calendrier de l’avent Girls in Paris, pour renouveler votre lingerie… 179 €

Calendrier de l’avent Nature & Découvertes, pour une résolution Zéro Déchet… 89 €

Calendrier de l’avent Asos, pour apprendre la frustration à votre nièce aussi… 34,99 €